Sarrasin, cru
Calories de Sarrasin, cru
581 kcal
Valeur calorique
121,8 g
glucides
22,7 g
protéines
5,7 g
lipides
1 tasse (170 cup)
Tableau nutritionnel pour 1 tasse (170 cup)
| Calories | 581 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 5,7 g |
| Acides gras saturés | 1,4 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 1 416,7 mg |
| Glucides totaux | 121,8 g |
| Fibres alimentaires | 17 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 22,7 g |
| Calcium | 31,2 mg |
| Copper | 1,4 mg |
| Iron | 4,3 mg |
| Magnesium | 392,4 mg |
| Manganese | 2,8 mg |
| Phosphorus | 589,3 mg |
| Potassium | 782 mg |
| Selenium | 1,4 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 Thiamin | 1,4 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 1,4 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 1,4 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 11,3 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 1,4 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zinc | 4,3 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
77,4%
glucides
14,4%
protéines
8,2%
lipides
Comment brûler 581 calories ?
- 14 530Pas
- 136 minMarche
- 75 minCourse à pied
- 63 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Sarrasin, cru ?
- 1 tasse (170 cup) de Sarrasin, cru contient environ 581 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Sarrasin, cru ?
- Diat recense 7 portions pour Sarrasin, cru, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (170 cup), 1 oz (28 oz), 1/2 cup (85 cup_half), tasse (170 g), grams (1 g) et 2 de plus.
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