Yam, cuit
Calories de Yam, cuit
158 kcal
Valeur calorique
37,4 g
glucides
2 g
protéines
0,2 g
lipides
tasse (136 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (136 g)
| Calories | 158 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,2 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 37,4 g |
| Fibres alimentaires | 5,3 g |
| Sucres | 0,7 g |
| Protéines | 2 g |
| Calcium | 19 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 0,7 mg |
| Magnésium | 24,5 mg |
| Manganèse | 0,5 mg |
| Phosphore | 66,6 mg |
| Potassium | 911,2 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,8 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 0,3 mg |
| Vitamine C | 16,5 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,5 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,3 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
93,9%
glucides
5%
protéines
1,1%
lipides
Comment brûler 158 calories ?
- 3 950Pas
- 37 minMarche
- 20 minCourse à pied
- 17 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Yam, cuit ?
- tasse (136 g) de Yam, cuit contient environ 158 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Yam, cuit ?
- 100 g de Yam, cuit apportent environ 116 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Yam, cuit ?
- Diat recense 3 portions pour Yam, cuit, chacune avec ses propres calories : tasse (136 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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