Berechne deinen BMI
Body-Mass-Index aus Größe und Gewicht.
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Was der BMI aussagt
Der Body-Mass-Index ist dein Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat deiner Größe in Metern. Die Weltgesundheitsorganisation wertet 18,5 bis 24,9 als Normalbereich, 25 bis 29,9 als Übergewicht und 30 oder mehr als Adipositas.
Er ist ein Screening-Wert, keine Diagnose. Entwickelt wurde er, um Bevölkerungen zu beschreiben, und dabei markiert er Risiken über große Gruppen hinweg recht zuverlässig.
Wo der BMI an Grenzen stößt
Der BMI kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden. Eine austrainierte Sportlerin kann im Übergewichtsbereich landen und dabei sehr wenig Körperfett haben, während jemand mit wenig Muskelmasse im Normalbereich liegt und mehr Fett trägt als gesund ist. Er sagt auch nichts darüber, wo das Fett sitzt. Und Bauchfett birgt mehr Risiko als dasselbe Gewicht anderswo.
Nutze ihn als einen Wert unter mehreren. Taillenumfang, Körperzusammensetzung, Blutwerte und dein tatsächliches Befinden sagen Dinge, die der BMI nicht sehen kann.
