Kalorien im Vergleich
Haferflocken Kalorien: pro 100 g und pro Portion
Trockene Haferflocken haben etwa 370 bis 390 kcal pro 100 g. Eine übliche Portion von 40 g sind rund 150 kcal, bevor Milch, Zucker oder Toppings dazukommen.
Haferflocken
Die Diat-Lebensmitteldatenbank führt 6 Haferprodukte. Pro 100 g bzw. ml reichen sie von 146 kcal (Avena con Leche, Haferbrei, mit Milch und Zucker) bis 390 kcal (Haferflocken).
| Lebensmittel | Pro 100 g/ml | Übliche Portion | Pro Portion |
|---|---|---|---|
| Haferflocken | 390 kcal / 100 g | 1/2 cup dry (40 cup) | 156 kcal |
| Hafer, trocken | 371 kcal / 100 g | 1/2 cup dry (40 cup) | 148 kcal |
| Hafer, roh, trocken | 389 kcal / 100 g | Tasse (156 g) | 607 kcal |
| Hy-Vee, Schnelle Haferflocken | 375 kcal / 100 g | 0.33 cup (dry) (40 g) | 150 kcal |
| Flahavan's, organische Haferflocken | 370 kcal / 100 g | 40 g | 148 kcal |
| Avena con Leche, Haferbrei, mit Milch und Zucker | 146 kcal / 100 g | Tasse (239.99 g) | 350 kcal |
Die Werte sind Näherungen aus veröffentlichten Nährwertdaten. Jede Zeile öffnet die Seite des Lebensmittels mit allen Portionsgrößen.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Haferflocken?
- 1/2 cup dry (40 cup) Haferflocken hat etwa 156 kcal, das sind 390 kcal pro 100 g.
- Was davon hat die wenigsten Kalorien?
- Avena con Leche, Haferbrei, mit Milch und Zucker mit 146 kcal pro 100 g. Am meisten hat Haferflocken mit 390 kcal pro 100 g.
