Hafer, trocken
Kalorien in Hafer, trocken
148 kcal
Brennwert
27,3 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Eiweiß
2,7 g
Fett
1/2 Tasse (trocken) (40 g)
Nährwerttabelle für 1/2 Tasse (trocken) (40 g)
| Kalorien | 148 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,44 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 1,2 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 27,3 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g |
| Zucker | 0,57 g |
| Eiweiß | 5,5 g |
| Calcium | 18,8 mg |
| Kupfer | 0,15 mg |
| Eisen | 1,9 mg |
| Magnesium | 108 mg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Phosphor | 183,2 mg |
| Kalium | 143,2 mg |
| Selen | 11,6 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,22 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 12,8 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,33 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,28 mg |
| Vitamin B6 | 0,04 mg |
| Vitamin E | 0,17 mg |
| Vitamin K | 0,8 µg |
| Zink | 1,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
70,2%
Kohlenhydrate
14,1%
Eiweiß
15,6%
Fett
Wie verbrennt man 148 Kalorien?
- 3.700Schritte
- 35 Min.Gehen
- 19 Min.Laufen
- 16 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hafer, trocken?
- Hafer, trocken, 1/2 Tasse (trocken) (40 g): etwa 148 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Hafer, trocken pro 100 g?
- 100 g Hafer, trocken haben etwa 371 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Hafer, trocken?
- Diat führt 10 Portionen für Hafer, trocken, jede mit eigenem Kalorienwert: 1/2 Tasse (trocken) (40 g), 0.5 Tasse (40 g), 1 Tasse (108 g), 1 Tasse (70 g), 1 Tasse (trocken) (81 g) und 5 weitere.
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