Haferflocken
Kalorien in Haferflocken
156 kcal
Brennwert
26,4 g
Kohlenhydrate
6,8 g
Eiweiß
2,8 g
Fett
1/2 Tasse (trocken) (40 g)
Nährwerttabelle für 1/2 Tasse (trocken) (40 g)
| Kalorien | 156 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 26,4 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 6,8 g |
| Calcium | 21,6 mg |
| Kupfer | 0,4 mg |
| Eisen | 2 mg |
| Magnesium | 70,8 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Phosphor | 209,2 mg |
| Kalium | 171,6 mg |
| Selen | 0 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,4 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,4 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,4 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 1,6 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
66,8%
Kohlenhydrate
17,2%
Eiweiß
15,9%
Fett
Wie verbrennt man 156 Kalorien?
- 3.900Schritte
- 36 Min.Gehen
- 20 Min.Laufen
- 17 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Haferflocken?
- Haferflocken, 1/2 Tasse (trocken) (40 g): etwa 156 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Haferflocken pro 100 g?
- 100 g Haferflocken haben etwa 390 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Haferflocken?
- Diat führt 12 Portionen für Haferflocken, jede mit eigenem Kalorienwert: 1/2 Tasse (trocken) (40 g), 1 Schüssel (130 g), 1 Tasse (140 g), 1 Tasse (trocken) (80 g), 1 g und 7 weitere.
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