Hafer, roh, trocken
Kalorien in Hafer, roh, trocken
607 kcal
Brennwert
103,4 g
Kohlenhydrate
26,3 g
Eiweiß
10,8 g
Fett
Tasse (156 g)
Nährwerttabelle für Tasse (156 g)
| Kalorien | 607 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 10,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 3,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 103,4 g |
| Ballaststoffe | 16,5 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 26,3 g |
| Calcium | 84,2 mg |
| Kupfer | 0,98 mg |
| Eisen | 7,4 mg |
| Magnesium | 276,1 mg |
| Mangan | 7,7 mg |
| Phosphor | 815,9 mg |
| Kalium | 669,2 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 87,4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,19 mg |
| Zink | 6,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
67,1%
Kohlenhydrate
17,1%
Eiweiß
15,8%
Fett
Wie verbrennt man 607 Kalorien?
- 15.180Schritte
- 142 Min.Gehen
- 79 Min.Laufen
- 66 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hafer, roh, trocken?
- Hafer, roh, trocken, Tasse (156 g): etwa 607 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Hafer, roh, trocken pro 100 g?
- 100 g Hafer, roh, trocken haben etwa 389 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Hafer, roh, trocken?
- Diat führt 3 Portionen für Hafer, roh, trocken, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (156 g), 100 gramos (0.47 g), 15 grams (15 g).
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