Blumenkohl, roh
raw
Kalorien in Blumenkohl, roh
25 kcal
Brennwert
4,9 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Eiweiß
0,82 g
Fett
1 cup chopped (107 g)
Nährwerttabelle für 1 cup chopped (107 g)
| Kalorien | 25 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,82 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,82 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 823,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Zucker | 1,6 g |
| Eiweiß | 1,6 g |
| Calcium | 23,9 mg |
| Kupfer | 0,82 mg |
| Eisen | 0,82 mg |
| Magnesium | 16,5 mg |
| Mangan | 0,82 mg |
| Phosphor | 46,9 mg |
| Kalium | 320,2 mg |
| Selen | 0,82 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,82 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,82 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,82 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,82 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,82 mg |
| Vitamin B6 | 0,82 mg |
| Vitamin C | 51,9 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,82 mg |
| Vitamin K | 0,82 mg |
| Zink | 0,82 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
58,7%
Kohlenhydrate
19,2%
Eiweiß
22,1%
Fett
Wie verbrennt man 25 Kalorien?
- 630Schritte
- 6 Min.Gehen
- 3 Min.Laufen
- 3 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, roh?
- Blumenkohl, roh (raw), 1 cup chopped (107 g): etwa 25 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, roh pro 100 g?
- 100 g Blumenkohl, roh haben etwa 23 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Blumenkohl, roh?
- Diat führt 8 Portionen für Blumenkohl, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 cup chopped (107 g), 1 floret (13 g), 1 oz (28 g), Tasse, gehackt (107 g), grams (1 g) und 3 weitere.
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