Brokkoli, gekocht
Kalorien in Brokkoli, gekocht
55 kcal
Brennwert
11,2 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Eiweiß
0,61 g
Fett
1 Tasse (156 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (156 g)
| Kalorien | 55 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,61 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 55,7 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 11,2 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g |
| Zucker | 2,2 g |
| Eiweiß | 3,7 g |
| Calcium | 62,4 mg |
| Kupfer | 0,11 mg |
| Eisen | 1,1 mg |
| Magnesium | 32,8 mg |
| Mangan | 0,28 mg |
| Phosphor | 104,5 mg |
| Kalium | 457 mg |
| Selen | 0,06 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,11 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,17 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,84 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,95 mg |
| Vitamin B6 | 0,33 mg |
| Vitamin C | 101,2 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 2,3 mg |
| Vitamin K | 0,22 mg |
| Zink | 0,72 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
68,8%
Kohlenhydrate
22,7%
Eiweiß
8,4%
Fett
Wie verbrennt man 55 Kalorien?
- 1.380Schritte
- 13 Min.Gehen
- 7 Min.Laufen
- 6 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Brokkoli, gekocht?
- Brokkoli, gekocht, 1 Tasse (156 g): etwa 55 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Brokkoli, gekocht pro 100 g?
- 100 g Brokkoli, gekocht haben etwa 35 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Brokkoli, gekocht?
- Diat führt 8 Portionen für Brokkoli, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (156 g), 1 oz (28 g), 1 serving (100 g), 1 EL (10 g), Tasse, gehackt (156 g) und 3 weitere.
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