Erbsen, roh
Kalorien in Erbsen, roh
81 kcal
Brennwert
14,4 g
Kohlenhydrate
5,4 g
Eiweiß
0,41 g
Fett
1 cup (raw) (160 g)
Nährwerttabelle für 1 cup (raw) (160 g)
| Kalorien | 81 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,41 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,07 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 68,6 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 14,4 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g |
| Zucker | 5,6 g |
| Eiweiß | 5,4 g |
| Calcium | 24,9 mg |
| Kupfer | 0,21 mg |
| Eisen | 1,4 mg |
| Magnesium | 32,9 mg |
| Mangan | 0,41 mg |
| Phosphor | 107,5 mg |
| Kalium | 242,8 mg |
| Selen | 0,07 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,27 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,14 mg |
| Vitamin B6 | 0,14 mg |
| Vitamin C | 39,8 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,14 mg |
| Vitamin K | 0,07 mg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
69,5%
Kohlenhydrate
26,1%
Eiweiß
4,5%
Fett
Wie verbrennt man 81 Kalorien?
- 2.030Schritte
- 19 Min.Gehen
- 10 Min.Laufen
- 9 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Erbsen, roh?
- Erbsen, roh, 1 cup (raw) (160 g): etwa 81 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Erbsen, roh pro 100 g?
- 100 g Erbsen, roh haben etwa 81 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Erbsen, roh?
- Diat führt 7 Portionen für Erbsen, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 cup (raw) (160 g), 1 medium pod (10 g), 1 oz (28 g), 1 tbsp (shelled) (9 g), Tasse (145 g) und 2 weitere.
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