Grünkohl, gekocht
Kalorien in Grünkohl, gekocht
43 kcal
Brennwert
6,3 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Eiweiß
1,4 g
Fett
Tasse (118 g)
Nährwerttabelle für Tasse (118 g)
| Kalorien | 43 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 6,3 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Zucker | 1,4 g |
| Eiweiß | 3,5 g |
| Calcium | 177 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Magnesium | 29,5 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Phosphor | 49,6 mg |
| Kalium | 169,9 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,2 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 21 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 1,9 mg |
| Vitamin K | 0,5 mg |
| Zink | 0,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
48,6%
Kohlenhydrate
27%
Eiweiß
24,3%
Fett
Wie verbrennt man 43 Kalorien?
- 1.080Schritte
- 10 Min.Gehen
- 6 Min.Laufen
- 5 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Grünkohl, gekocht?
- Grünkohl, gekocht, Tasse (118 g): etwa 43 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Grünkohl, gekocht pro 100 g?
- 100 g Grünkohl, gekocht haben etwa 36 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Grünkohl, gekocht?
- Diat führt 4 Portionen für Grünkohl, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (118 g), grams (1 g), oz (28.3 g), 190 g.
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