Grünkohl, roh
raw
Kalorien in Grünkohl, roh
22 kcal
Brennwert
2,9 g
Kohlenhydrate
1,9 g
Eiweiß
0,96 g
Fett
1 cup chopped (67 g)
Nährwerttabelle für 1 cup chopped (67 g)
| Kalorien | 22 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,96 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,32 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 319,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Zucker | 0,64 g |
| Eiweiß | 1,9 g |
| Calcium | 170,1 mg |
| Kupfer | 0,96 mg |
| Eisen | 0,96 mg |
| Magnesium | 22 mg |
| Mangan | 0,32 mg |
| Phosphor | 36,7 mg |
| Kalium | 233,2 mg |
| Selen | 0,32 mg |
| Vitamin A | 0,32 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,32 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,32 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,32 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,64 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,32 mg |
| Vitamin B6 | 0,32 mg |
| Vitamin C | 62,5 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,32 mg |
| Vitamin K | 0,32 mg |
| Zink | 0,32 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
41,7%
Kohlenhydrate
27,3%
Eiweiß
31%
Fett
Wie verbrennt man 22 Kalorien?
- 550Schritte
- 5 Min.Gehen
- 3 Min.Laufen
- 2 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Grünkohl, roh?
- Grünkohl, roh (raw), 1 cup chopped (67 g): etwa 22 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Grünkohl, roh pro 100 g?
- 100 g Grünkohl, roh haben etwa 33 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Grünkohl, roh?
- Diat führt 7 Portionen für Grünkohl, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 cup chopped (67 g), 1 cup whole leaves (21 g), 1 oz (28 g), Tasse (21 g), grams (1 g) und 2 weitere.
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