Kohl, gewöhnlich (dänisch, heimisch und spitz), frisch geerntet, roh

Kalorien in Kohl, gewöhnlich (dänisch, heimisch und spitz), frisch geerntet, roh

218 kcal

Brennwert

48,8 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Kopf (908 g)

Kalorien	218 kcal
Fett gesamt	1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,18 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	163,4 mg
Kohlenhydrate gesamt	48,8 g
Ballaststoffe	20,9 g
Zucker	0 g
Eiweiß	11 g
Calcium	426,8 mg
Kupfer	0,18 mg
Eisen	5,1 mg
Magnesium	136,2 mg
Mangan	1,5 mg
Phosphor	208,8 mg
Kalium	2.233,7 mg
Selen	8,2 µg
Vitamin A	54,5 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,45 mg
Folat (Vitamin B9)	517,6 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,27 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1,3 mg
Vitamin B6	0,91 mg
Vitamin C	463,1 mg
Zink	1,6 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

77%

Kohlenhydrate

17,4%

Eiweiß

5,7%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Kohl, gewöhnlich (dänisch, heimisch und spitz), frisch geerntet, roh?: Kohl, gewöhnlich (dänisch, heimisch und spitz), frisch geerntet, roh, Kopf (908 g): etwa 218 kcal.
Wie viele Kalorien hat Kohl, gewöhnlich (dänisch, heimisch und spitz), frisch geerntet, roh pro 100 g?: 100 g Kohl, gewöhnlich (dänisch, heimisch und spitz), frisch geerntet, roh haben etwa 24 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Kohl, gewöhnlich (dänisch, heimisch und spitz), frisch geerntet, roh?: Diat führt 2 Portionen für Kohl, gewöhnlich (dänisch, heimisch und spitz), frisch geerntet, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Kopf (908 g), 0.5 Tasse, geraspelt (35 g).

App herunterladen