Kohl, gewöhnlich, gekocht, blanchiert, abgetropft, mit Salz

Kalorien in Kohl, gewöhnlich, gekocht, blanchiert, abgetropft, mit Salz

290 kcal

Brennwert

69,5 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

0,76 g

Fett

Kopf (1262 g)

Kalorien	290 kcal
Fett gesamt	0,76 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	3.218,1 mg
Kohlenhydrate gesamt	69,5 g
Ballaststoffe	24 g
Zucker	35,2 g
Eiweiß	16 g
Calcium	605,8 mg
Kupfer	0,25 mg
Eisen	2,1 mg
Magnesium	189,3 mg
Mangan	2,7 mg
Phosphor	416,5 mg
Kalium	2.473,5 mg
Selen	7,6 µg
Vitamin A	50,5 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,76 mg
Folat (Vitamin B9)	378,6 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,5 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2,1 mg
Vitamin B6	1,4 mg
Vitamin C	473,3 mg
Vitamin E	1,8 mg
Vitamin K	1.371,8 µg
Zink	2,5 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

79,7%

Kohlenhydrate

18,3%

Eiweiß

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Kohl, gewöhnlich, gekocht, blanchiert, abgetropft, mit Salz?: Kohl, gewöhnlich, gekocht, blanchiert, abgetropft, mit Salz, Kopf (1262 g): etwa 290 kcal.
Wie viele Kalorien hat Kohl, gewöhnlich, gekocht, blanchiert, abgetropft, mit Salz pro 100 g?: 100 g Kohl, gewöhnlich, gekocht, blanchiert, abgetropft, mit Salz haben etwa 23 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Kohl, gewöhnlich, gekocht, blanchiert, abgetropft, mit Salz?: Diat führt 2 Portionen für Kohl, gewöhnlich, gekocht, blanchiert, abgetropft, mit Salz, jede mit eigenem Kalorienwert: Kopf (1262 g), 0.5 Tasse, geraspelt (75 g).

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