Makrele, gekocht
Kalorien in Makrele, gekocht
231 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
15,7 g
Fett
Filet (88 g)
Nährwerttabelle für Filet (88 g)
| Kalorien | 231 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 15,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 66 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 21 g |
| Calcium | 13,2 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 1,4 mg |
| Magnesium | 85,4 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 244,6 mg |
| Kalium | 352,9 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,4 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin C | 0,4 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 0,8 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
37,3%
Eiweiß
62,7%
Fett
Wie verbrennt man 231 Kalorien?
- 5.780Schritte
- 54 Min.Gehen
- 30 Min.Laufen
- 25 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Makrele, gekocht?
- Makrele, gekocht, Filet (88 g): etwa 231 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Makrele, gekocht pro 100 g?
- 100 g Makrele, gekocht haben etwa 263 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Makrele, gekocht?
- Diat führt 3 Portionen für Makrele, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Filet (88 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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