Makrele, roh
raw
Kalorien in Makrele, roh
230 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
20,8 g
Eiweiß
15,6 g
Fett
Filet (112 g)
Nährwerttabelle für Filet (112 g)
| Kalorien | 230 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 15,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 78,4 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 20,8 g |
| Calcium | 13,4 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 1,8 mg |
| Magnesium | 85,1 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 243 mg |
| Kalium | 351,7 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 10,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin C | 0,4 mg |
| Vitamin D | 0,1 mg |
| Vitamin E | 1,7 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,7 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
37,2%
Eiweiß
62,8%
Fett
Wie verbrennt man 230 Kalorien?
- 5.750Schritte
- 54 Min.Gehen
- 30 Min.Laufen
- 25 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Makrele, roh?
- Makrele, roh (raw), Filet (112 g): etwa 230 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Makrele, roh pro 100 g?
- 100 g Makrele, roh haben etwa 205 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Makrele, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Makrele, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Filet (112 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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