Okra, frisch gekocht
Kalorien in Okra, frisch gekocht
35 kcal
Brennwert
7,2 g
Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
0,34 g
Fett
Tasse, in Scheiben (160 g)
Nährwerttabelle für Tasse, in Scheiben (160 g)
| Kalorien | 35 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,34 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,08 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 9,6 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 7,2 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Zucker | 3,2 g |
| Eiweiß | 3 g |
| Calcium | 123,2 mg |
| Kupfer | 0,14 mg |
| Eisen | 0,45 mg |
| Magnesium | 57,6 mg |
| Mangan | 0,46 mg |
| Phosphor | 51,2 mg |
| Kalium | 216 mg |
| Selen | 0,64 µg |
| Vitamin A | 22,7 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,21 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 73,6 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,34 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Vitamin C | 26,1 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,43 mg |
| Vitamin K | 64 µg |
| Zink | 0,69 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
65,7%
Kohlenhydrate
27,4%
Eiweiß
7%
Fett
Wie verbrennt man 35 Kalorien?
- 880Schritte
- 8 Min.Gehen
- 5 Min.Laufen
- 4 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Okra, frisch gekocht?
- Okra, frisch gekocht, Tasse, in Scheiben (160 g): etwa 35 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Okra, frisch gekocht pro 100 g?
- 100 g Okra, frisch gekocht haben etwa 22 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Okra, frisch gekocht?
- Diat führt 3 Portionen für Okra, frisch gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse, in Scheiben (160 g), Schote (10.63 g), tsp, sliced (3.33 g).
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