Okra, gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz

Kalorien in Okra, gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz

74 kcal

Brennwert

16,3 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Eiweiß

0,61 g

Fett

package (10 oz) yields (255 g)

Kalorien	74 kcal
Fett gesamt	0,61 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,15 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	609,5 mg
Kohlenhydrate gesamt	16,3 g
Ballaststoffe	5,4 g
Zucker	7,3 g
Eiweiß	4,2 g
Calcium	188,7 mg
Kupfer	0,2 mg
Eisen	1,3 mg
Magnesium	102 mg
Mangan	2,1 mg
Phosphor	94,4 mg
Kalium	469,2 mg
Selen	1,5 µg
Vitamin A	38,3 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg
Folat (Vitamin B9)	255 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,26 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,54 mg
Vitamin B6	0,1 mg
Vitamin C	24,5 mg
Vitamin E	0,82 mg
Vitamin K	121,9 µg
Zink	1,2 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

74,5%

Kohlenhydrate

19,2%

Eiweiß

6,3%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Okra, gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz?: Okra, gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz, package (10 oz) yields (255 g): etwa 74 kcal.
Wie viele Kalorien hat Okra, gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz pro 100 g?: 100 g Okra, gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz haben etwa 29 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Okra, gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz?: Diat führt 2 Portionen für Okra, gefroren, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz, jede mit eigenem Kalorienwert: package (10 oz) yields (255 g), 0.5 cup slices (92 g).

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