Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz

Kalorien in Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz

19 kcal

Brennwert

3,8 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Eiweiß

0,18 g

Fett

8 pods (3" long) (85 g)

Kalorien	19 kcal
Fett gesamt	0,18 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,04 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	5,1 mg
Kohlenhydrate gesamt	3,8 g
Ballaststoffe	2,1 g
Zucker	2 g
Eiweiß	1,6 g
Calcium	65,5 mg
Kupfer	0,08 mg
Eisen	0,24 mg
Magnesium	30,6 mg
Mangan	0,25 mg
Phosphor	27,2 mg
Kalium	114,8 mg
Selen	0,34 µg
Vitamin A	11,9 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg
Folat (Vitamin B9)	39,1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0,74 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,18 mg
Vitamin B6	0,16 mg
Vitamin C	13,9 mg
Vitamin E	0,23 mg
Vitamin K	34 µg
Zink	0,37 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

65,5%

Kohlenhydrate

27,6%

Eiweiß

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz?: Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz, 8 pods (3" long) (85 g): etwa 19 kcal.
Wie viele Kalorien hat Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz pro 100 g?: 100 g Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz haben etwa 22 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz?: Diat führt 2 Portionen für Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz, jede mit eigenem Kalorienwert: 8 pods (3" long) (85 g), 0.5 cup slices (80 g).

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