Okra, roh
Kalorien in Okra, roh
61 kcal
Brennwert
13,9 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Eiweiß
0,35 g
Fett
Tasse (186.36 g)
Nährwerttabelle für Tasse (186.36 g)
| Kalorien | 61 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,35 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,06 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 13 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 13,9 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Zucker | 2,8 g |
| Eiweiß | 3,6 g |
| Calcium | 152,8 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Eisen | 1,2 mg |
| Magnesium | 106,2 mg |
| Mangan | 1,5 mg |
| Phosphor | 113,7 mg |
| Kalium | 557,2 mg |
| Selen | 1,3 µg |
| Vitamin A | 66,8 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,37 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 111,8 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,47 mg |
| Vitamin B6 | 0,41 mg |
| Vitamin C | 42,9 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,5 mg |
| Vitamin K | 58,3 µg |
| Zink | 1,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
76%
Kohlenhydrate
19,7%
Eiweiß
4,3%
Fett
Wie verbrennt man 61 Kalorien?
- 1.530Schritte
- 14 Min.Gehen
- 8 Min.Laufen
- 7 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Okra, roh?
- Okra, roh, Tasse (186.36 g): etwa 61 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Okra, roh pro 100 g?
- 100 g Okra, roh haben etwa 33 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Okra, roh?
- Diat führt 6 Portionen für Okra, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (186.36 g), Tasse, in Scheiben (99.99 g), pod - 3" long (11.88 g), tbsp, sliced (6.25 g), TL (3.88 g) und 1 weitere.
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