Omelette, mit Käse und dunkelgrünen Gemüse

Kalorien in Omelette, mit Käse und dunkelgrünen Gemüse

294 kcal

Brennwert

2,7 g

Kohlenhydrate

16,2 g

Eiweiß

24,5 g

Fett

Tasse (135.01 g)

Kalorien	294 kcal
Fett gesamt	24,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	9,1 g
Transfette	0 g
Cholesterin	332,1 mg
Natrium	601,8 mg
Kohlenhydrate gesamt	2,7 g
Ballaststoffe	0,49 g
Zucker	1,2 g
Eiweiß	16,2 g
Calcium	226,6 mg
Kupfer	0,04 mg
Eisen	1,4 mg
Magnesium	24,8 mg
Mangan	0,14 mg
Phosphor	261,5 mg
Kalium	192,8 mg
Selen	32,5 µg
Vitamin A	359,7 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg
Folat (Vitamin B9)	65,2 µg
Vitamin B12	2,5 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,57 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0,16 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1,3 mg
Vitamin B6	0,59 mg
Vitamin C	6,2 mg
Vitamin D	77,7 IU
Vitamin E	2 mg
Vitamin K	70,2 µg
Zink	1,8 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

3,6%

Kohlenhydrate

21,9%

Eiweiß

74,5%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Omelette, mit Käse und dunkelgrünen Gemüse?: Omelette, mit Käse und dunkelgrünen Gemüse, Tasse (135.01 g): etwa 294 kcal.
Wie viele Kalorien hat Omelette, mit Käse und dunkelgrünen Gemüse pro 100 g?: 100 g Omelette, mit Käse und dunkelgrünen Gemüse haben etwa 217 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Omelette, mit Käse und dunkelgrünen Gemüse?: Diat führt 9 Portionen für Omelette, mit Käse und dunkelgrünen Gemüse, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (135.01 g), extra large egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (91.5 g), jumbo egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (103 g), large egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (81.5 g), medium egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (72 g) und 4 weitere.

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