Reis und Bohnen
Kalorien in Reis und Bohnen
260 kcal
Brennwert
38 g
Kohlenhydrate
8,6 g
Eiweiß
8,3 g
Fett
1/2 Tasse (170 g)
Nährwerttabelle für 1/2 Tasse (170 g)
| Kalorien | 260 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 8,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 335 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 38 g |
| Ballaststoffe | 6,9 g |
| Zucker | 1,2 g |
| Eiweiß | 8,6 g |
| Calcium | 34,1 mg |
| Kupfer | 0,22 mg |
| Eisen | 2,6 mg |
| Magnesium | 61,3 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Phosphor | 137,9 mg |
| Kalium | 312,7 mg |
| Selen | 9,6 µg |
| Vitamin A | 2,2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,29 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 140,1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,46 mg |
| Vitamin B6 | 0,15 mg |
| Vitamin C | 0,97 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 1,6 mg |
| Vitamin K | 18,9 µg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
58,2%
Kohlenhydrate
13,2%
Eiweiß
28,6%
Fett
Wie verbrennt man 260 Kalorien?
- 6.500Schritte
- 61 Min.Gehen
- 34 Min.Laufen
- 28 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Reis und Bohnen?
- Reis und Bohnen, 1/2 Tasse (170 g): etwa 260 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Reis und Bohnen pro 100 g?
- 100 g Reis und Bohnen haben etwa 153 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Reis und Bohnen?
- Diat führt 8 Portionen für Reis und Bohnen, jede mit eigenem Kalorienwert: 1/2 Tasse (170 g), 1 g, 1 oz (28 g), 1 plate (320 g), 1 serving (340 g) und 3 weitere.
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