Plantain, roh
raw
Kalorien in Plantain, roh
218 kcal
Brennwert
57,1 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Eiweiß
0,6 g
Fett
1 kleines Stück (179 g)
Nährwerttabelle für 1 kleines Stück (179 g)
| Kalorien | 218 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 57,1 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Zucker | 31,3 g |
| Eiweiß | 2,3 g |
| Calcium | 5,4 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Magnesium | 64,4 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Phosphor | 57,3 mg |
| Kalium | 871,7 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin C | 32,9 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,3 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
94%
Kohlenhydrate
3,8%
Eiweiß
2,2%
Fett
Wie verbrennt man 218 Kalorien?
- 5.450Schritte
- 51 Min.Gehen
- 28 Min.Laufen
- 24 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Plantain, roh?
- Plantain, roh (raw), 1 kleines Stück (179 g): etwa 218 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Plantain, roh pro 100 g?
- 100 g Plantain, roh haben etwa 122 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Plantain, roh?
- Diat führt 8 Portionen für Plantain, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 kleines Stück (179 g), 1 cup sliced (148 g), 1 großes Stück (270 g), 1 oz (28 g), Tasse, in Scheiben (148 g) und 3 weitere.
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