Blaubeeren
Kalorien in Blaubeeren
84 kcal
Brennwert
21,4 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Eiweiß
0,5 g
Fett
1 Tasse (148 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (148 g)
| Kalorien | 84 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 21,4 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Zucker | 14,7 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
| Calcium | 8,9 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,4 mg |
| Magnesium | 8,9 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Phosphor | 17,8 mg |
| Kalium | 114 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 14,4 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,8 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
90,6%
Kohlenhydrate
4,7%
Eiweiß
4,8%
Fett
Wie verbrennt man 84 Kalorien?
- 2.100Schritte
- 20 Min.Gehen
- 11 Min.Laufen
- 9 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Blaubeeren?
- Blaubeeren, 1 Tasse (148 g): etwa 84 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Blaubeeren pro 100 g?
- 100 g Blaubeeren haben etwa 57 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Blaubeeren?
- Diat führt 17 Portionen für Blaubeeren, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (148 g), 1 blueberry (2 g), 1 Schüssel (30 g), 1 Tasse (156 g), 1 Tasse (130 g) und 12 weitere.
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