Rotkohl, gekocht

Kalorien in Rotkohl, gekocht

316 kcal

Brennwert

75,6 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Eiweiß

0,98 g

Fett

large - head - approx 5 1/2" diameter (1089 g)

Kalorien	316 kcal
Fett gesamt	0,98 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,11 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	304,9 mg
Kohlenhydrate gesamt	75,6 g
Ballaststoffe	28,3 g
Zucker	36,2 g
Eiweiß	16,4 g
Calcium	457,4 mg
Kupfer	0,54 mg
Eisen	7,2 mg
Magnesium	185,1 mg
Mangan	2,4 mg
Phosphor	359,4 mg
Kalium	2.853,2 mg
Selen	25 µg
Vitamin A	18,2 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,76 mg
Folat (Vitamin B9)	261,4 µg
Vitamin B12	0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,65 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1,6 mg
Vitamin B6	2,5 mg
Vitamin C	374,6 mg
Vitamin D	0 IU
Vitamin E	1,3 mg
Vitamin K	518,4 µg
Zink	2,7 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

80,3%

Kohlenhydrate

17,4%

Eiweiß

2,3%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Rotkohl, gekocht?: Rotkohl, gekocht, large - head - approx 5 1/2" diameter (1089 g): etwa 316 kcal.
Wie viele Kalorien hat Rotkohl, gekocht pro 100 g?: 100 g Rotkohl, gekocht haben etwa 29 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Rotkohl, gekocht?: Diat führt 8 Portionen für Rotkohl, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: large - head - approx 5 1/2" diameter (1089 g), 1 g, Tasse, geraspelt (150.01 g), Blatt (21 g), medium - head - approx 5" diameter (806 g) und 3 weitere.

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