Rotkohl, roh
raw
Kalorien in Rotkohl, roh
53 kcal
Brennwert
12,5 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Eiweiß
0,3 g
Fett
170 g
Nährwerttabelle für 170 g
| Kalorien | 53 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 12,5 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Zucker | 6,5 g |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Calcium | 76,5 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 1,4 mg |
| Magnesium | 27,2 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Phosphor | 51 mg |
| Kalium | 413,1 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin C | 96,9 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,2 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,4 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
80,3%
Kohlenhydrate
15,4%
Eiweiß
4,3%
Fett
Wie verbrennt man 53 Kalorien?
- 1.330Schritte
- 12 Min.Gehen
- 7 Min.Laufen
- 6 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rotkohl, roh?
- Rotkohl, roh (raw), 170 g: etwa 53 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Rotkohl, roh pro 100 g?
- 100 g Rotkohl, roh haben etwa 31 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Rotkohl, roh?
- Diat führt 7 Portionen für Rotkohl, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 170 g, Tasse, gehackt (89 g), Tasse, geraspelt (70 g), grams (1 g), Blatt (23 g) und 2 weitere.
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