Rotkohl, roh
Kalorien in Rotkohl, roh
340 kcal
Brennwert
77 g
Kohlenhydrate
14,1 g
Eiweiß
2,4 g
Fett
large - head - approx 5 1/2" diameter (1134 g)
Nährwerttabelle für large - head - approx 5 1/2" diameter (1134 g)
| Kalorien | 340 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,34 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 136,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 77 g |
| Ballaststoffe | 23,8 g |
| Zucker | 43,4 g |
| Eiweiß | 14,1 g |
| Calcium | 351,5 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Magnesium | 147,4 mg |
| Mangan | 3,5 mg |
| Phosphor | 408,2 mg |
| Kalium | 3.050,5 mg |
| Selen | 6,8 µg |
| Vitamin A | 633,1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,68 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 204,1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,79 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,7 mg |
| Vitamin B6 | 2 mg |
| Vitamin C | 611,2 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,79 mg |
| Vitamin K | 366,3 µg |
| Zink | 2,8 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
79,8%
Kohlenhydrate
14,6%
Eiweiß
5,6%
Fett
Wie verbrennt man 340 Kalorien?
- 8.500Schritte
- 79 Min.Gehen
- 44 Min.Laufen
- 37 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rotkohl, roh?
- Rotkohl, roh, large - head - approx 5 1/2" diameter (1134 g): etwa 340 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Rotkohl, roh pro 100 g?
- 100 g Rotkohl, roh haben etwa 30 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Rotkohl, roh?
- Diat führt 13 Portionen für Rotkohl, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: large - head - approx 5 1/2" diameter (1134 g), Tasse (185.07 g), Tasse, gehackt (89.01 g), Tasse, geraspelt (69.99 g), Blatt (23 g) und 8 weitere.
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