Rübe, roh
Kalorien in Rübe, roh
286 kcal
Brennwert
66,5 g
Kohlenhydrate
8,3 g
Eiweiß
1,2 g
Fett
großes Stück (772 g)
Nährwerttabelle für großes Stück (772 g)
| Kalorien | 286 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 92,6 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 66,5 g |
| Ballaststoffe | 17,8 g |
| Zucker | 34,4 g |
| Eiweiß | 8,3 g |
| Calcium | 332 mg |
| Kupfer | 0,23 mg |
| Eisen | 3,4 mg |
| Magnesium | 154,4 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Phosphor | 409,2 mg |
| Kalium | 2.354,6 mg |
| Selen | 5,4 µg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,69 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 162,1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,31 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,77 mg |
| Vitamin C | 193 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 2,3 mg |
| Vitamin K | 2,3 µg |
| Zink | 1,9 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
85,8%
Kohlenhydrate
10,7%
Eiweiß
3,5%
Fett
Wie verbrennt man 286 Kalorien?
- 7.150Schritte
- 67 Min.Gehen
- 37 Min.Laufen
- 31 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rübe, roh?
- Rübe, roh, großes Stück (772 g): etwa 286 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Rübe, roh pro 100 g?
- 100 g Rübe, roh haben etwa 37 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Rübe, roh?
- Diat führt 6 Portionen für Rübe, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: großes Stück (772 g), cup, cut pieces (140 g), mittelgroßes Stück (386 g), kleines Stück (192 g), tbsp, cut pieces (8.75 g) und 1 weitere.
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