Rühreier
Kalorien in Rühreier
149 kcal
Brennwert
1,5 g
Kohlenhydrate
9,7 g
Eiweiß
11,3 g
Fett
1 serving (2 eggs) (100 g)
Nährwerttabelle für 1 serving (2 eggs) (100 g)
| Kalorien | 149 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 11,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 298,3 mg |
| Natrium | 149 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 1,2 g |
| Eiweiß | 9,7 g |
| Calcium | 39,9 mg |
| Kupfer | 0,15 mg |
| Eisen | 1,8 mg |
| Magnesium | 9,8 mg |
| Mangan | 0,15 mg |
| Phosphor | 169,4 mg |
| Kalium | 103 mg |
| Selen | 0,15 mg |
| Vitamin A | 0,15 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,15 mg |
| Vitamin B12 | 0,15 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,15 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,15 mg |
| Vitamin C | 2,4 mg |
| Vitamin D | 0,15 mg |
| Vitamin E | 0,75 mg |
| Vitamin K | 0,15 mg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
4,1%
Kohlenhydrate
26,5%
Eiweiß
69,4%
Fett
Wie verbrennt man 149 Kalorien?
- 3.730Schritte
- 35 Min.Gehen
- 19 Min.Laufen
- 16 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rühreier?
- Rühreier, 1 serving (2 eggs) (100 g): etwa 149 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Rühreier pro 100 g?
- 100 g Rühreier haben etwa 213 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Rühreier?
- Diat führt 18 Portionen für Rühreier, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 serving (2 eggs) (100 g), 1 fried egg (50 g), 1 g, 1 großes Stück (150 g), 1 large egg (52.5 g) und 13 weitere.
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