Schwertfisch, roh
Kalorien in Schwertfisch, roh
196 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
26,7 g
Eiweiß
9 g
Fett
Filet (136 g)
Nährwerttabelle für Filet (136 g)
| Kalorien | 196 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 89,8 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 26,7 g |
| Calcium | 6,8 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,5 mg |
| Magnesium | 39,4 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 346,8 mg |
| Kalium | 568,5 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 10,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,7 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 mg |
| Vitamin E | 2,7 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,9 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
56,9%
Eiweiß
43,1%
Fett
Wie verbrennt man 196 Kalorien?
- 4.900Schritte
- 46 Min.Gehen
- 25 Min.Laufen
- 21 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schwertfisch, roh?
- Schwertfisch, roh, Filet (136 g): etwa 196 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Schwertfisch, roh pro 100 g?
- 100 g Schwertfisch, roh haben etwa 144 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Schwertfisch, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Schwertfisch, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Filet (136 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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