Spinat, gekocht
Kalorien in Spinat, gekocht
41 kcal
Brennwert
6,8 g
Kohlenhydrate
5,3 g
Eiweiß
0,5 g
Fett
1 Tasse (180 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (180 g)
| Kalorien | 41 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g |
| Zucker | 0,8 g |
| Eiweiß | 5,3 g |
| Calcium | 244,8 mg |
| Kupfer | 0,3 mg |
| Eisen | 6,4 mg |
| Magnesium | 156,6 mg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Phosphor | 100,8 mg |
| Kalium | 838,8 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,3 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,4 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Vitamin C | 17,6 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 3,7 mg |
| Vitamin K | 0,9 mg |
| Zink | 1,4 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
51,4%
Kohlenhydrate
40,1%
Eiweiß
8,5%
Fett
Wie verbrennt man 41 Kalorien?
- 1.030Schritte
- 10 Min.Gehen
- 5 Min.Laufen
- 4 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Spinat, gekocht?
- Spinat, gekocht, 1 Tasse (180 g): etwa 41 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Spinat, gekocht pro 100 g?
- 100 g Spinat, gekocht haben etwa 23 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Spinat, gekocht?
- Diat führt 8 Portionen für Spinat, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (180 g), 1 oz (28 g), 1 EL (11 g), Tasse, gehackt (180 g), grams (1 g) und 3 weitere.
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