Vollkornreis, gekocht
Kalorien in Vollkornreis, gekocht
218 kcal
Brennwert
45,8 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Eiweiß
1,6 g
Fett
Tasse (195 g)
Nährwerttabelle für Tasse (195 g)
| Kalorien | 218 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 45,8 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Zucker | 0,7 g |
| Eiweiß | 4,5 g |
| Calcium | 19,5 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Magnesium | 85,8 mg |
| Mangan | 1,8 mg |
| Phosphor | 150,2 mg |
| Kalium | 154 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
85%
Kohlenhydrate
8,3%
Eiweiß
6,7%
Fett
Wie verbrennt man 218 Kalorien?
- 5.450Schritte
- 51 Min.Gehen
- 28 Min.Laufen
- 24 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Vollkornreis, gekocht?
- Vollkornreis, gekocht, Tasse (195 g): etwa 218 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Vollkornreis, gekocht pro 100 g?
- 100 g Vollkornreis, gekocht haben etwa 112 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Vollkornreis, gekocht?
- Diat führt 4 Portionen für Vollkornreis, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (195 g), grams (1 g), oz (28.3 g), 135 g.
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