Zucchini, roh
Kalorien in Zucchini, roh
55 kcal
Brennwert
10 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Eiweiß
1 g
Fett
großes Stück (323 g)
Nährwerttabelle für großes Stück (323 g)
| Kalorien | 55 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,26 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 25,8 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 10 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Zucker | 8,1 g |
| Eiweiß | 3,9 g |
| Calcium | 51,7 mg |
| Kupfer | 0,16 mg |
| Eisen | 1,2 mg |
| Magnesium | 58,1 mg |
| Mangan | 0,58 mg |
| Phosphor | 122,7 mg |
| Kalium | 843 mg |
| Selen | 0,65 µg |
| Vitamin A | 32,3 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,16 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 77,5 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,29 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,65 mg |
| Vitamin B6 | 0,52 mg |
| Vitamin C | 57,8 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,39 mg |
| Vitamin K | 13,9 µg |
| Zink | 1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
61,9%
Kohlenhydrate
24,1%
Eiweiß
13,9%
Fett
Wie verbrennt man 55 Kalorien?
- 1.380Schritte
- 13 Min.Gehen
- 7 Min.Laufen
- 6 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Zucchini, roh?
- Zucchini, roh, großes Stück (323 g): etwa 55 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Zucchini, roh pro 100 g?
- 100 g Zucchini, roh haben etwa 17 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Zucchini, roh?
- Diat führt 9 Portionen für Zucchini, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: großes Stück (323 g), 1 g, Tasse (148.52 g), mittelgroßes Stück (196 g), Scheibe (9.9 g) und 4 weitere.
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