Nabo, cocido
Calorías de Nabo, cocido
215 kcal
Valor calórico
49,1 g
carbohidratos
6,7 g
proteínas
1,3 g
grasas
unidad grande (718 g)
Tabla nutricional para unidad grande (718 g)
| Calorías | 215 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,3 g |
| Grasas saturadas | 0,22 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 35,9 mg |
| Carbohidratos totales | 49,1 g |
| Fibra alimentaria | 12,9 g |
| Azúcares | 28,4 g |
| Proteínas | 6,7 g |
| Calcio | 129,2 mg |
| Cobre | 0,22 mg |
| Hierro | 1,3 mg |
| Magnesio | 71,8 mg |
| Manganeso | 0,72 mg |
| Fósforo | 294,4 mg |
| Potasio | 1550,9 mg |
| Selenio | 5 µg |
| Vitamina A | 0,57 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,57 mg |
| Folato (vitamina B9) | 107,7 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,2 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,72 mg |
| Vitamina C | 135 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 1,7 mg |
| Vitamina K | 1,4 µg |
| Zinc | 0,86 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
83,6%
carbohidratos
11,4%
proteínas
5%
grasas
¿Cómo quemar 215 calorías?
- 5380Pasos
- 50 minCaminar
- 28 minCorrer
- 23 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Nabo, cocido?
- unidad grande (718 g) de Nabo, cocido contiene unas 215 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Nabo, cocido?
- 100 g de Nabo, cocido tienen unas 30 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Nabo, cocido?
- Diat recoge 8 porciones de Nabo, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: unidad grande (718 g), cup, mashed (239.99 g), unidad mediana (359 g), unidad pequeña (179 g), tbsp, cut pieces (10.63 g) y 3 más.
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