Ñame, cocido
Calorías de Ñame, cocido
158 kcal
Valor calórico
37,4 g
carbohidratos
2 g
proteínas
0,2 g
grasas
taza (136 g)
Tabla nutricional para taza (136 g)
| Calorías | 158 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,2 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 37,4 g |
| Fibra alimentaria | 5,3 g |
| Azúcares | 0,7 g |
| Proteínas | 2 g |
| Calcio | 19 mg |
| Cobre | 0,2 mg |
| Hierro | 0,7 mg |
| Magnesio | 24,5 mg |
| Manganeso | 0,5 mg |
| Fósforo | 66,6 mg |
| Potasio | 911,2 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,3 mg |
| Vitamina C | 16,5 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,5 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,3 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
93,9%
carbohidratos
5%
proteínas
1,1%
grasas
¿Cómo quemar 158 calorías?
- 3950Pasos
- 37 minCaminar
- 20 minCorrer
- 17 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Ñame, cocido?
- taza (136 g) de Ñame, cocido contiene unas 158 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Ñame, cocido?
- 100 g de Ñame, cocido tienen unas 116 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Ñame, cocido?
- Diat recoge 3 porciones de Ñame, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: taza (136 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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