Ñame, crudo
raw
Calorías de Ñame, crudo
177 kcal
Valor calórico
41,8 g
carbohidratos
2,3 g
proteínas
0,3 g
grasas
taza, en dados (150 g)
Tabla nutricional para taza, en dados (150 g)
| Calorías | 177 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,3 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 41,8 g |
| Fibra alimentaria | 6,1 g |
| Azúcares | 0,8 g |
| Proteínas | 2,3 g |
| Calcio | 25,5 mg |
| Cobre | 0,3 mg |
| Hierro | 0,8 mg |
| Magnesio | 31,5 mg |
| Manganeso | 0,6 mg |
| Fósforo | 82,5 mg |
| Potasio | 1224 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,4 mg |
| Vitamina C | 25,7 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,5 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
93,4%
carbohidratos
5,1%
proteínas
1,5%
grasas
¿Cómo quemar 177 calorías?
- 4430Pasos
- 41 minCaminar
- 23 minCorrer
- 19 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Ñame, crudo?
- taza, en dados (150 g) de Ñame, crudo (raw) contiene unas 177 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Ñame, crudo?
- 100 g de Ñame, crudo tienen unas 118 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Ñame, crudo?
- Diat recoge 3 porciones de Ñame, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: taza, en dados (150 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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