Edamame, cuit
cooked
Calories de Edamame, cuit
189 kcal
Valeur calorique
13,8 g
glucides
18,5 g
protéines
8,1 g
lipides
tasse (155 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (155 g)
| Calories | 189 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 8,1 g |
| Acides gras saturés | 1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 13,8 g |
| Fibres alimentaires | 8,1 g |
| Sucres | 3,4 g |
| Protéines | 18,5 g |
| Calcium | 97,7 mg |
| Cuivre | 0,5 mg |
| Fer | 3,5 mg |
| Magnésium | 99,2 mg |
| Manganèse | 1,6 mg |
| Phosphore | 262 mg |
| Potassium | 675,8 mg |
| Sélénium | 0 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,3 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,5 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,4 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 0,2 mg |
| Vitamine C | 9,5 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 1,1 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 2,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
27,3%
glucides
36,6%
protéines
36,1%
lipides
Comment brûler 189 calories ?
- 4 730Pas
- 44 minMarche
- 24 minCourse à pied
- 21 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Edamame, cuit ?
- tasse (155 g) de Edamame, cuit (cooked) contient environ 189 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Edamame, cuit ?
- 100 g de Edamame, cuit apportent environ 122 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Edamame, cuit ?
- Diat recense 4 portions pour Edamame, cuit, chacune avec ses propres calories : tasse (155 g), canette (360 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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