Pois à yeux noirs, crus

Calories de Pois à yeux noirs, crus

131 kcal

Valeur calorique

27,3 g

glucides

4,3 g

protéines

0,5 g

lipides

tasse (145 g)

Calories	131 kcal
Lipides totaux	0,5 g
Acides gras saturés	0,1 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	100 mg
Glucides totaux	27,3 g
Fibres alimentaires	7,3 g
Sucres	4,4 g
Protéines	4,3 g
Calcium	182,7 mg
Cuivre	0,2 mg
Fer	1,6 mg
Magnésium	74 mg
Manganèse	0,8 mg
Phosphore	76,9 mg
Potassium	624,9 mg
Sélénium	0,1 mg
Vitamine A	0 mg
Vitamine B1 (thiamine)	0,2 mg
Folates (vitamine B9)	0,2 mg
Vitamine B12	0 mg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,2 mg
Vitamine B3 (niacine)	2,1 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	0,2 mg
Vitamine B6	0,1 mg
Vitamine C	3,6 mg
Vitamine D	0 mg
Vitamine E	0 mg
Vitamine K	0 mg
Zinc	1,5 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

83,4%

glucides

13,1%

protéines

3,4%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Pois à yeux noirs, crus ?: tasse (145 g) de Pois à yeux noirs, crus contient environ 131 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Pois à yeux noirs, crus ?: 100 g de Pois à yeux noirs, crus apportent environ 90 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Pois à yeux noirs, crus ?: Diat recense 3 portions pour Pois à yeux noirs, crus, chacune avec ses propres calories : tasse (145 g), grams (1 g), oz (28.3 g).

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