Lentilles, crues
Calories de Lentilles, crues
229 kcal
Valeur calorique
39 g
glucides
16,7 g
protéines
0,68 g
lipides
1/4 tasse (48 g)
Tableau nutritionnel pour 1/4 tasse (48 g)
| Calories | 229 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,68 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 33,8 mg |
| Glucides totaux | 39 g |
| Fibres alimentaires | 19,8 g |
| Sucres | 1,3 g |
| Protéines | 16,7 g |
| Calcium | 36,3 mg |
| Cuivre | 0,34 mg |
| Fer | 4,9 mg |
| Magnésium | 79,1 mg |
| Manganèse | 0,88 mg |
| Phosphore | 292,5 mg |
| Potassium | 619,4 mg |
| Sélénium | 0,03 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,57 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,3 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,7 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,4 mg |
| Vitamine B6 | 0,34 mg |
| Vitamine C | 2,8 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,3 mg |
| Vitamine K | 0,03 mg |
| Zinc | 3,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
68,1%
glucides
29,2%
protéines
2,7%
lipides
Comment brûler 229 calories ?
- 5 730Pas
- 53 minMarche
- 30 minCourse à pied
- 25 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Lentilles, crues ?
- 1/4 tasse (48 g) de Lentilles, crues contient environ 229 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Lentilles, crues ?
- 100 g de Lentilles, crues apportent environ 353 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Lentilles, crues ?
- Diat recense 6 portions pour Lentilles, crues, chacune avec ses propres calories : 1/4 tasse (48 g), 1 oz (28 g), 1 c. à s. (12 g), tasse (192 g), grams (1 g) et 1 de plus.
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