Pois chiches, crus
Calories de Pois chiches, crus
364 kcal
Valeur calorique
60,7 g
glucides
19,3 g
protéines
6,1 g
lipides
1/2 cup raw (100 g)
Tableau nutritionnel pour 1/2 cup raw (100 g)
| Calories | 364 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 6,1 g |
| Acides gras saturés | 0,65 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 50 mg |
| Glucides totaux | 60,7 g |
| Fibres alimentaires | 17,4 g |
| Sucres | 10,7 g |
| Protéines | 19,3 g |
| Calcium | 105 mg |
| Cuivre | 0,85 mg |
| Fer | 6,3 mg |
| Magnésium | 115 mg |
| Manganèse | 2,2 mg |
| Phosphore | 366 mg |
| Potassium | 875 mg |
| Sélénium | 0,05 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,5 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,55 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,6 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,6 mg |
| Vitamine B6 | 0,55 mg |
| Vitamine C | 4 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,8 mg |
| Vitamine K | 0,05 mg |
| Zinc | 3,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
64,8%
glucides
20,6%
protéines
14,6%
lipides
Comment brûler 364 calories ?
- 9 100Pas
- 85 minMarche
- 47 minCourse à pied
- 40 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Pois chiches, crus ?
- 1/2 cup raw (100 g) de Pois chiches, crus contient environ 364 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Pois chiches, crus ?
- 100 g de Pois chiches, crus apportent environ 364 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Pois chiches, crus ?
- Diat recense 6 portions pour Pois chiches, crus, chacune avec ses propres calories : 1/2 cup raw (100 g), 1 oz (28 g), 1 tbsp raw (12.5 g), tasse (200 g), grams (1 g) et 1 de plus.
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