Pois chiches, cuits

Calories de Pois chiches, cuits

269 kcal

Valeur calorique

45 g

glucides

14,5 g

protéines

4,2 g

lipides

1 tasse (164 g)

Calories	269 kcal
Lipides totaux	4,2 g
Acides gras saturés	0,4 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	100 mg
Glucides totaux	45 g
Fibres alimentaires	12,5 g
Sucres	7,9 g
Protéines	14,5 g
Calcium	80,4 mg
Cuivre	0,6 mg
Fer	4,7 mg
Magnésium	78,7 mg
Manganèse	1,7 mg
Phosphore	275,5 mg
Potassium	477,2 mg
Sélénium	0,1 mg
Vitamine A	0 mg
Vitamine B1 (thiamine)	0,2 mg
Folates (vitamine B9)	0,3 mg
Vitamine B12	0 mg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,1 mg
Vitamine B3 (niacine)	0,9 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	0,5 mg
Vitamine B6	0,2 mg
Vitamine C	2,1 mg
Vitamine D	0 mg
Vitamine E	0,6 mg
Vitamine K	0,1 mg
Zinc	2,5 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

65,3%

glucides

21%

protéines

13,7%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Pois chiches, cuits ?: 1 tasse (164 g) de Pois chiches, cuits contient environ 269 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Pois chiches, cuits ?: 100 g de Pois chiches, cuits apportent environ 164 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Pois chiches, cuits ?: Diat recense 8 portions pour Pois chiches, cuits, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (164 g), 1 oz (28 g), 1 c. à s. (15 g), 1/4 cup (dry → cooked ≈ 1 cup) (40 g), canette (400 g) et 3 de plus.

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