Kalorien im Vergleich
Milch Kalorien: Vollmilch, fettarme Milch und Pflanzenmilch
Die Kalorien der Milch folgen dem Fett: etwa 60 kcal pro 100 ml bei Vollmilch und 35 bei Magermilch. Ungesüßte Pflanzenmilch liegt oft noch darunter, Kakao darüber.
Milch
Die Diat-Lebensmitteldatenbank führt 12 Milchsorten. Pro 100 g bzw. ml reichen sie von 29 kcal (Pflanzenbasierte Milch, natur oder original, ungesüßt) bis 496 kcal (Milchpulver).
| Lebensmittel | Pro 100 g/ml | Übliche Portion | Pro Portion |
|---|---|---|---|
| Milch | 61 kcal / 100 g | 1 Tasse (240 cup) | 103 kcal |
| Milch, Vollmilch, 3,25 % Fett, mit zugesetztem Vitamin D | 60 kcal / 100 g | Tasse (244 g) | 146 kcal |
| Milch, fettarm | 56 kcal / 100 g | Tasse (245 g) | 137 kcal |
| Milch, fettfrei | 35 kcal / 100 ml | Tasse (245 ml) | 86 kcal |
| Buttermilch | 62 kcal / 100 g | Glas (200 g) | 124 kcal |
| Ziegenmilch | 69 kcal / 100 ml | Tasse (244 ml) | 168 kcal |
| Hafermilch | 48 kcal / 100 g | 1 Tasse (240 cup) | 115 kcal |
| Sojamilch | 45 kcal / 100 g | Tasse (243 g) | 109 kcal |
| Reismilch, natur oder original, ungesüßt, trinkfertig, angereichert | 30 kcal / 100 g | Tasse (243.99 g) | 74 kcal |
| Pflanzenbasierte Milch, natur oder original, ungesüßt | 29 kcal / 100 g | Tasse (243.99 g) | 72 kcal |
| Schokoladenmilch | 83 kcal / 100 ml | 1 Tasse (244 cup) | 203 kcal |
| Milchpulver | 496 kcal / 100 g | 1 Tasse (80 cup) | 397 kcal |
Die Werte sind Näherungen aus veröffentlichten Nährwertdaten. Jede Zeile öffnet die Seite des Lebensmittels mit allen Portionsgrößen.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Milch?
- 1 Tasse (240 cup) Milch hat etwa 103 kcal, das sind 61 kcal pro 100 g.
- Was davon hat die wenigsten Kalorien?
- Pflanzenbasierte Milch, natur oder original, ungesüßt mit 29 kcal pro 100 g. Am meisten hat Milchpulver mit 496 kcal pro 100 g.
