Avocado
Kalorien in Avocado
320 kcal
Brennwert
17 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
29,3 g
Fett
1 mittelgroßes Stück (200 g)
Nährwerttabelle für 1 mittelgroßes Stück (200 g)
| Kalorien | 320 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 29,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 74,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 17 g |
| Ballaststoffe | 13,4 g |
| Zucker | 1,3 g |
| Eiweiß | 4 g |
| Calcium | 24 mg |
| Kupfer | 0,37 mg |
| Eisen | 1,1 mg |
| Magnesium | 58 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Phosphor | 104 mg |
| Kalium | 969,9 mg |
| Selen | 0,07 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,15 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,8 mg |
| Vitamin B6 | 0,52 mg |
| Vitamin C | 20 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 4,1 mg |
| Vitamin K | 0,07 mg |
| Zink | 1,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
19,6%
Kohlenhydrate
4,6%
Eiweiß
75,8%
Fett
Wie verbrennt man 320 Kalorien?
- 8.000Schritte
- 75 Min.Gehen
- 41 Min.Laufen
- 35 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Avocado?
- Avocado, 1 mittelgroßes Stück (200 g): etwa 320 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Avocado pro 100 g?
- 100 g Avocado haben etwa 160 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Avocado?
- Diat führt 18 Portionen für Avocado, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 mittelgroßes Stück (200 g), 1 g, 1 großes Stück (300 g), 1 medium avocado (270 g), 1 medium avocado (180 g) und 13 weitere.
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