Blumenkohl, gekocht
cooked
Kalorien in Blumenkohl, gekocht
29 kcal
Brennwert
5,1 g
Kohlenhydrate
2,3 g
Eiweiß
0,6 g
Fett
Tasse (124 g)
Nährwerttabelle für Tasse (124 g)
| Kalorien | 29 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Zucker | 2,6 g |
| Eiweiß | 2,3 g |
| Calcium | 19,8 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,4 mg |
| Magnesium | 11,2 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 39,7 mg |
| Kalium | 176,1 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 54,9 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
58,3%
Kohlenhydrate
26,3%
Eiweiß
15,4%
Fett
Wie verbrennt man 29 Kalorien?
- 730Schritte
- 7 Min.Gehen
- 4 Min.Laufen
- 3 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, gekocht?
- Blumenkohl, gekocht (cooked), Tasse (124 g): etwa 29 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, gekocht pro 100 g?
- 100 g Blumenkohl, gekocht haben etwa 23 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Blumenkohl, gekocht?
- Diat führt 6 Portionen für Blumenkohl, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (124 g), coated (46 g), grams (1 g), oz (28.3 g), Stück (18 g) und 1 weitere.
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
