Brokkoli, roh
Kalorien in Brokkoli, roh
31 kcal
Brennwert
6 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Eiweiß
0,3 g
Fett
1 Tasse (91 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (91 g)
| Kalorien | 31 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 6 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Zucker | 1,5 g |
| Eiweiß | 2,6 g |
| Calcium | 42,8 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,7 mg |
| Magnesium | 19,1 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 60,1 mg |
| Kalium | 287,6 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 81,2 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,7 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,4 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
64,7%
Kohlenhydrate
28%
Eiweiß
7,3%
Fett
Wie verbrennt man 31 Kalorien?
- 780Schritte
- 7 Min.Gehen
- 4 Min.Laufen
- 3 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Brokkoli, roh?
- Brokkoli, roh, 1 Tasse (91 g): etwa 31 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Brokkoli, roh pro 100 g?
- 100 g Brokkoli, roh haben etwa 34 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Brokkoli, roh?
- Diat führt 9 Portionen für Brokkoli, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (91 g), 1 floret (16 g), 1 oz (28 g), 1 pixies, 1 EL (6 g) und 4 weitere.
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