Gänseei
Kalorien in Gänseei
266 kcal
Brennwert
1,9 g
Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
19,1 g
Fett
Ei (144 g)
Nährwerttabelle für Ei (144 g)
| Kalorien | 266 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 19,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 1.226,9 mg |
| Natrium | 200 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 1,4 g |
| Eiweiß | 20 g |
| Calcium | 86,4 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 5,2 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 299,5 mg |
| Kalium | 302,4 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,3 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,6 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 mg |
| Vitamin E | 1,9 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 1,9 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
2,9%
Kohlenhydrate
30,8%
Eiweiß
66,2%
Fett
Wie verbrennt man 266 Kalorien?
- 6.650Schritte
- 62 Min.Gehen
- 34 Min.Laufen
- 29 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gänseei?
- Gänseei, Ei (144 g): etwa 266 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Gänseei pro 100 g?
- 100 g Gänseei haben etwa 185 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Gänseei?
- Diat führt 3 Portionen für Gänseei, jede mit eigenem Kalorienwert: Ei (144 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
