Hafermehl, Vollkorn
Kalorien in Hafermehl, Vollkorn
464 kcal
Brennwert
84 g
Kohlenhydrate
15,8 g
Eiweiß
7,6 g
Fett
Tasse (120.12 g)
Nährwerttabelle für Tasse (120.12 g)
| Kalorien | 464 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 4,8 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 84 g |
| Ballaststoffe | 12,6 g |
| Zucker | 1,2 g |
| Eiweiß | 15,8 g |
| Calcium | 51,7 mg |
| Kupfer | 0,53 mg |
| Eisen | 4,8 mg |
| Magnesium | 150,2 mg |
| Mangan | 3,9 mg |
| Phosphor | 446,8 mg |
| Kalium | 448 mg |
| Selen | 45,9 µg |
| Vitamin A | 0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,47 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 42 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,18 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,52 mg |
| Vitamin K | 2,4 µg |
| Zink | 3,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
71,9%
Kohlenhydrate
13,5%
Eiweiß
14,6%
Fett
Wie verbrennt man 464 Kalorien?
- 11.600Schritte
- 108 Min.Gehen
- 60 Min.Laufen
- 51 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hafermehl, Vollkorn?
- Hafermehl, Vollkorn, Tasse (120.12 g): etwa 464 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Hafermehl, Vollkorn pro 100 g?
- 100 g Hafermehl, Vollkorn haben etwa 386 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Hafermehl, Vollkorn?
- Diat führt 3 Portionen für Hafermehl, Vollkorn, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (120.12 g), EL (7.51 g), TL (2.5 g).
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