Haselnüsse, roh
Kalorien in Haselnüsse, roh
176 kcal
Brennwert
4,7 g
Kohlenhydrate
4,2 g
Eiweiß
17 g
Fett
1 Handvoll (28 g)
Nährwerttabelle für 1 Handvoll (28 g)
| Kalorien | 176 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 0 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Zucker | 1,2 g |
| Eiweiß | 4,2 g |
| Calcium | 31,9 mg |
| Kupfer | 0,49 mg |
| Eisen | 1,3 mg |
| Magnesium | 45,7 mg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Phosphor | 81,2 mg |
| Kalium | 190,4 mg |
| Selen | 0,04 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,19 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,52 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,26 mg |
| Vitamin B6 | 0,15 mg |
| Vitamin C | 1,8 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 4,2 mg |
| Vitamin K | 0,04 mg |
| Zink | 0,67 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
10%
Kohlenhydrate
8,9%
Eiweiß
81,1%
Fett
Wie verbrennt man 176 Kalorien?
- 4.400Schritte
- 41 Min.Gehen
- 23 Min.Laufen
- 19 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Haselnüsse, roh?
- Haselnüsse, roh, 1 Handvoll (28 g): etwa 176 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Haselnüsse, roh pro 100 g?
- 100 g Haselnüsse, roh haben etwa 628 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Haselnüsse, roh?
- Diat führt 9 Portionen für Haselnüsse, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Handvoll (28 g), 1 oz (28 g), 1 EL (9 g), 1/4 Tasse (34 g), Tasse, gehackt (115 g) und 4 weitere.
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