Hirse, gekocht
cooked
Kalorien in Hirse, gekocht
207 kcal
Brennwert
41,2 g
Kohlenhydrate
6,1 g
Eiweiß
1,7 g
Fett
Tasse (174 g)
Nährwerttabelle für Tasse (174 g)
| Kalorien | 207 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 41,2 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Zucker | 0,2 g |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Calcium | 5,2 mg |
| Kupfer | 0,3 mg |
| Eisen | 1,1 mg |
| Magnesium | 76,6 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Phosphor | 174 mg |
| Kalium | 107,9 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 1,6 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
80,6%
Kohlenhydrate
11,9%
Eiweiß
7,5%
Fett
Wie verbrennt man 207 Kalorien?
- 5.180Schritte
- 48 Min.Gehen
- 27 Min.Laufen
- 23 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hirse, gekocht?
- Hirse, gekocht (cooked), Tasse (174 g): etwa 207 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Hirse, gekocht pro 100 g?
- 100 g Hirse, gekocht haben etwa 119 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Hirse, gekocht?
- Diat führt 3 Portionen für Hirse, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (174 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
