Japanischer Kohl
Kalorien in Japanischer Kohl
45 kcal
Brennwert
8,5 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Eiweiß
0,2 g
Fett
Tasse (150 g)
Nährwerttabelle für Tasse (150 g)
| Kalorien | 45 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 8,5 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Calcium | 72 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,7 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Phosphor | 64,5 mg |
| Kalium | 1.279,5 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,2 mg |
| Vitamin K | 0,2 mg |
| Zink | 0,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
74,9%
Kohlenhydrate
21,1%
Eiweiß
4%
Fett
Wie verbrennt man 45 Kalorien?
- 1.130Schritte
- 10 Min.Gehen
- 6 Min.Laufen
- 5 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Japanischer Kohl?
- Japanischer Kohl, Tasse (150 g): etwa 45 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Japanischer Kohl pro 100 g?
- 100 g Japanischer Kohl haben etwa 30 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Japanischer Kohl?
- Diat führt 3 Portionen für Japanischer Kohl, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (150 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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